Cold Plung

Soğuk suya dalma veya soğuk suya girme, kendinizi birkaç dakikalığına kısmen veya tamamen soğuk suya sokmayı içerir. Soğuk su ve buz küpleriyle dolu bir küvette oturmak veya soğuk bir göle ya da okyanusa atlamak kadar basit olabilir.